肿瘤病人如何通过饮食保持体力
肿瘤和抗肿瘤治疗可能会导致一系列的问题，饮食的影响可能最为常见。本文列举了一些常见的饮食困扰及其相应的处理小贴士。当然，您也可以随时与医护团队沟通咨询。需要提醒的是，应该及时处理这些不良反应，不要让它们持续恶化，最终导致严重营养不良、甚至恶液质等难以收拾的后果。
食欲改变
肿瘤及抗肿瘤可能会改变我们的饮食习惯和进食欲望。当然，长时间的摄食量减少，或者不吃东西必然会导致体重下降、体力虚弱、疲劳感加重，甚至卧床不起。
尽可能吃得好，是我们努力照顾好自己的一个重要方面。疼痛、恶心和便秘等肿瘤本身或抗肿瘤治疗相关的副作用也会引起食欲不振。处理好这些问题，改善进食困难等症状，有助于维持体重、营养状态和体力，更好地对抗肿瘤。
如何应对食欲不振？
一天适当多吃几样零食，而不是仅依靠三顿正餐。也有3+3的饮食推荐法，即在每日三餐的基础上，再定时增加三顿轻食小餐。
减少在用餐时摄入液体食物的量，尤其是我国南方有首菜喝汤的习惯，这样容易导致饱腹感而影响后续的进食量。有的病友采用只喝流质食物来保持饱腹感的方法，这同样不可取，长时间熬制的汤水，包括各类肉汤等，汤里面嘌呤含量很高，反而加重肾脏负担。两餐之间可以适当喝一些液体的东西。
进餐环境和心情很重要，摆设一些漂亮的餐具，播放你最喜欢的进餐背景音乐，或与爱人共进晚餐，这样会让你的饮食更有乐趣。
如果家里或病房的环境逼仄，空间很小，而中餐又很容易做成气味较为浓重的食物，这种情况下，换一个地方吃饭，如找个楼下的小花园或较为空旷的空间进食，可能更好。
要尽可能地多运动。慢慢开始，并随着时间推移，当我们感觉体力逐渐恢复后，可以以适当增加运动量。尝试饭前散步一小时左右，可以让我们有些饥饿感。
随身准备一些高热量、高蛋白的零食。尝试煮熟的鸡蛋、花生酱、冰淇淋、麦片或坚果能量棒、运动饮料或干果等。
如果突然想吃某种食物了，可以马上找来吃，不用拘泥于哪一餐。比如，我们突然上午就想吃冰激凌了，那就吃吧。
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